Qu’est-ce que l’EMDR
L’EMDR consiste à identifier un problème lié à un traumatisme afin de le solutionner.
L’EMDR peut traiter toutes sortes de souvenirs traumatiques.
L’EMDR est utilisée en particulier pour le traitement et la désensibilisation des :
- phobies,
- acouphènes,
- stress post-traumatique,
- déprime et dépression,
- troubles alimentaires
Les perturbations émotionnelles s’expriment de façon variée selon les personnes :
angoisse, comportement violent, cauchemars, régression (chez l’enfant), douleurs somatiques… etc.
L’OMS ainsi que la Haute Autorité de Santé en France reconnaissent l’EMDR dont l’usage est recommandé en tant que thérapie cognitive pour le traitement des stress post-traumatiques.
Le principe de l’EMDR est simple :
le patient associe des ressentis et images à son expérience de vie négative. Pendant ce temps il suit des yeux les mouvements de la main du thérapeute.
Ce procédé permet de stimuler latéralement les hémisphères droit et gauche du cerveau, pour en faire émerger l’information traumatique et la reprogrammer de façon adéquate dans le cerveau.
Un entretien préalable permet au praticien d’identifier les problèmes à traiter et de créer une relation de confiance avec le patient.
A qui s’adresse l’EMDR
- A toute personne adulte ou enfant, souffrant de perturbations émotionnelles à la suite d’un traumatisme psychologique.
- Aux personnes ayant subi un traumatisme dont elles sont ou non conscientes. Il peut s’agir par exemple et de façon non exhaustive, de viols, d’accidents de la route, de situations où leur vie a été mise en danger, de violences dont ils ont été témoins…
Ce traumatisme s’invite dans la vie tous les jours en modifiant leur comportement.
Ce qui fût à un moment un réflexe de sauvegarde ou une grande peur, n’a plus lieu d’être aujourd’hui. Et pourtant ces réactions gâchent la vie de bien des personnes, qui peuvent développer des phobies, de la boulimie, une dépression, une déprime et bien d’autres symptômes.
Déroulement d’une séance d’EMDR
- Vous vous concentrez sur l’évènement traumatique et les sensations qui sont associées : gôut, image, son odeur, sensation physique.
- Vous y associez vos ressentis et pensées d’aujourd’hui quand ces images surviennent
- Le praticien commence une série de stimulations visuelles, tactiles ou auditives.
- Vous exprimez alors ce qui vous vient à l’esprit à chaque série de stimulations.
Il n’y a rien d’autre à faire et l’information se retraite spontanément.
Chaque séance dure 1h à 1h30.
Vous pouvez ressentir un grand soulagement à la fin de la séance.
Les souvenirs sont retraités un à un. Plusieurs séances sont parfois nécessaires pour traiter un souvenir très traumatisant.
En quelques séances les souvenirs traumatisants et les réactions qui leur sont associées ont disparu.
Ils ne viennent plus perturber votre vie.
